低卡套餐甜品 一份低卡套餐热量

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减zhi期甜品超解馋啊太绝了__

展开全部 今天分享减zhi可以吃的低卡甜品，红薯山药低卡蛋糕，减zhi的姐妹一定要试试，低糖低卡还无油，松软香甜，一口超满足，超级好吃。

这款巧克力豆腐布朗尼拥有丝滑绵密的口感，浓郁的巧克力味道让人难以置信其中还加入了豆腐。它的口感与传统的布朗尼相似，但不含油脂和糖分，非常适合减脂或生酮期的女性作为美味的甜品，既能解馋又不用担心增加体重。 制作这款无油无糖的减脂期甜品非常简单。

有规律地生活。如果我们生活不规律，不仅会让我们的身体状态变差，也可能造成体重反弹。因此，要想让自己减肥成功，就需要保持有规律的生活方式。明确了上述几方面问题，自己就能知道在减肥期间吃甜食的问题所在了……相应的，自己也就可以控制住自己的想法，不去吃甜食，从而让自己减肥成功了。

超解馋！纯分享不踩雷！大家可以理性种草哦~ 芋泥代餐奶昔 减脂版的芋泥吱波奶茶平替，一打开一股浓郁的椰奶香，里面真的好多黄桃颗粒，无糖！无糖！ 无糖！而且饱腹感超强！一杯算下来才120大卡！配料表贼干净。 去皮鸡腿肉 低卡！免煮开袋即食，这个鸡腿真的卤的超级入味肉也好嫩一点也不柴~一个才114大卡。

在减肥期间，很多时候，看着好吃的零食，往往只能忍着不吃真是太难受了。但是减肥人士也是能拥有适当的“零食自由”的，下面我推荐的这5款低卡零食，富含膳食纤维，低卡、低脂、0蔗糖，太解馋了。 Keep 乳清蛋白威化棒 参考价格：29元 口感就像普通威化，但是热量比普通威化低很多。

魔糖天使雪花酥150卡/100g 它家的雪花酥，完全满足我减肥期对甜品的强烈渴望！羽衣甘蓝的、红芝士的、榴莲的、咸蛋黄肉松的、豆乳的、咖啡的、姜汁撞奶的...各种你意想不到的口味，它都有。

只有200卡的甜品

低卡无糖”甜点南瓜烤蛋奶热量仅有200卡！不添加额外调料！奶香浓郁，蛋糕质感！准备好接收了嘛。 将南瓜洗净去皮切成小块，放入蒸锅内蒸20分钟，直至南瓜变软。将南瓜挤压成泥状均匀地铺在烤盘中，拿出一个小碗在碗中打入一个鸡蛋，将鸡蛋搅拌均匀，加入150ml脱脂牛奶。

六种减脂期自制低卡小甜品 草莓抹茶芝士蛋糕 食材：牛奶300克、玉米淀粉20克、鸡蛋两个、低脂芝士片4片、代糖20克、抹茶粉8克。

六款低卡甜品 芝心红薯小方：红薯加糖黄油捣成泥。加入糯米粉揉匀。搓成长方形。涂一层蛋黄液撒芝麻。分成6份放入芝士。空气炸180度20分钟。空气炸牛奶：加入食材小火加热。放入一片芝士搅拌。搅拌至浓稠。倒入碗中冷藏2小时。切块涂上蛋黄液。

有哪些低卡美味的甜品值得推荐?

款低卡甜品小吃做法，简单0失败！美味解馋！ 芝士红薯小方：红薯加糖黄油捣成泥，加入糯米粉揉匀，搓成长方形，涂一层蛋黄液撒芝麻，分成6份放入芝士，空气炸180度20分钟。 空气炸牛奶：加入食材小火加热，放入一片芝士搅拌，搅拌至浓稠，倒入碗中冷藏2小时，切块涂上蛋黄液，空气炸200度10分钟。

六款低卡甜品 芝心红薯小方： 红薯加糖黄油捣成泥。 加入糯米粉揉匀。 搓成长方形。 涂一层蛋黄液撒芝麻。 分成6份放入芝士。 空气炸180度20分钟。 空气炸牛奶： 加入食材小火加热。 放入一片芝士搅拌。 搅拌至浓稠。 倒入碗中冷藏2小时。

日本Saraya无糖低卡糖果：这款硬质糖果有七种口味，如奶茶、水果等，每份60g或40g都是零卡路里，适合追求健康甜品的朋友。咖啡口味尤其浓郁，是喜爱咖啡人士的最佳选择。 富味酷怡无糖软糖：喜欢有嚼劲的甜食朋友不妨试试这款软糖，它有浓郁的果味，是午后小憩的理想小食。

杏仁豆腐：使用无糖杏仁粉和明胶制作的杏仁豆腐是一种低糖低卡的甜品。它的口感类似于果冻，但含有更少的糖分和热量。可以在制作时加入一些新鲜水果，如蓝莓或草莓，增加风味。酸奶水果杯：选择低脂或无脂的希腊酸奶，搭配新鲜的水果和少量的蜂蜜或天然甜味剂，可以制作出既健康又美味的水果杯。

乌龙奶茶 - 乌龙茶本身含有的茶多酚和咖啡因可以帮助新陈代谢，选择低糖或无糖版本，可以减少额外的热量摄入。乌龙奶茶通常具有独特的香气和微苦的回味，是低卡饮品中的佳选。抹茶奶茶 - 抹茶奶茶因其独特的日式风味而受到许多年轻人的喜爱。抹茶粉含有丰富的抗氧化剂，而且热量不高。

有什么低糖低卡的甜品值得推荐?

1、低卡低糖养生杂粮蛋糕。 南瓜米糊：南瓜80g、小米20g。红枣米糊：红枣30g、桂圆20g。黑米米糊：黑米50g、黑芝麻10g。山药米糊：山药80g、燕麦20g。 南瓜小米蛋糕：南瓜米糊94g、蛋清2个、蛋黄2个、糖25g、低筋粉30g、玉米淀粉10g。首先打南瓜米糊。取94g米糊和粉混合均匀。加入蛋黄混合均匀。蛋白打发。

2、杏仁豆腐：使用无糖杏仁粉和明胶制作的杏仁豆腐是一种低糖低卡的甜品。它的口感类似于果冻，但含有更少的糖分和热量。可以在制作时加入一些新鲜水果，如蓝莓或草莓，增加风味。酸奶水果杯：选择低脂或无脂的希腊酸奶，搭配新鲜的水果和少量的蜂蜜或天然甜味剂，可以制作出既健康又美味的水果杯。

3、豆乳奶茶：豆乳是植物奶中的一种，它含有丰富的蛋白质和低脂肪含量，是制作低卡奶茶的理想选择。与阿萨姆红茶或乌龙茶搭配，可以制作出既健康又美味的奶茶。低卡珍珠奶茶：珍珠奶茶是许多人喜爱的一款饮品，但传统的珍珠奶茶热量较高。可以通过使用低糖的珍珠和低脂或无脂牛奶来制作低卡版本。

4、乌龙奶茶 - 乌龙茶本身含有的茶多酚和咖啡因可以帮助新陈代谢，选择低糖或无糖版本，可以减少额外的热量摄入。乌龙奶茶通常具有独特的香气和微苦的回味，是低卡饮品中的佳选。抹茶奶茶 - 抹茶奶茶因其独特的日式风味而受到许多年轻人的喜爱。抹茶粉含有丰富的抗氧化剂，而且热量不高。

5、杏仁豆腐：使用无糖的杏仁奶和明胶或者鱼胶粉制成的杏仁豆腐是一种低脂、低热量的甜品。杏仁奶富含钙和维生素E，是一种健康的植物性奶制品。冷冻香蕉：将香蕉切片并冷冻，然后用搅拌机或食物处理器搅拌成冰淇淋状。这种“冰激凌”不含添加糖和脂肪，是一种健康的冷冻甜品。

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