低卡麻辣零食套餐 低卡麻辣烫怎么做

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有哪些减脂期零食值得选购?

1、代餐坚果棒 在选择健康零食时，我的一个小秘诀是寻找儿童零食。通常为孩子挑选的零食会减少糖和盐的添加，这款坚果棒就含有零反式脂肪。例如，草莓口味的棒子含有澳洲进口的巴旦木、冻干草莓、加州葡萄干和天然蜂蜜，采用142℃烘焙技术，非油炸，无需担心油脂和热量的过多摄入。

2、减脂期间选择零食时，应优先考虑低热量、高蛋白、高纤维且营养丰富的食品。以下是一些值得入手的减脂零食选项：坚果类：如杏仁、核桃、巴西果等。它们含有健康的脂肪、蛋白质和纤维，但要注意控制分量，因为坚果热量较高。干果类：如无糖的蔓越莓干、无添加糖的无花果干等。

3、黑巧克力：选择至少70%可可含量的黑巧克力，它可以提供抗氧化剂，并有助于满足对甜食的渴望，但要限制分量。蛋白质棒/能量棒：选择那些以天然成分为主，糖分和添加剂较少的蛋白质棒或能量棒，它们可以作为补充蛋白质的快速选择。

4、果仙多维水果条 参考价格：28元/500g 这款水果条由百分百的水果浆制成，健康无脂肪，不含人工色素。它富含维生素等多种营养成分，口感柔软，并添加了牛奶以增强钙质补充。

低卡零食推荐敲好吃~减脂期解馋不怕胖

1、除了鸡胸肉，牛肉也是减脂期的良好选择。这款Keep即食低脂牛肉有香辣和五香两种口味，满足大多数人的口味需求。我个人偏爱五香口味，因为不吃辣，它的口感比预期的要顺滑，建议搭配鸡胸肉一起食用，这样可以避免口感单一。

2、食验室金枪鱼鱼肉薯片 参考价格：29元 这一款金枪鱼肉制成的薯片，不仅仅满足了你想吃薯片的心理，而且里面零淀粉低卡，并且还有着很高含量的蛋白质，不仅仅可以解馋，而且还可以补充我们身体所需要的元素。

3、Orihiro果冻 ：8元 Orihiro果冻有好多种口味，葡萄&白桃应该是比较新的口味。

4、KEEP鸡胸肉 鸡胸肉低脂高蛋白，减脂期的小伙伴可以把它作为代餐，搭配新鲜的蔬菜和水果，再加上一碗杂粮饭，就是超棒的减肥餐。没有减肥需求的小伙伴也可以把它当做零食来吃，营养又健康。这款鸡胸肉一包的热量约133大卡，蛋白质含量相当高，为36g，相当于4个鸡蛋的蛋白质含量。

朋友们能给推荐一个低卡又好吃的零食品牌吗?

1、爱酪乳：爱酪乳是一种低脂、低糖、高蛋白的酸奶饮品，口感清爽，适合作为零食来食用。 红薯干：红薯干是一种低卡、高纤维的零食，富含维生素和矿物质，口感香甜，非常适合作为健康零食来食用。 芝士脆片：芝士脆片是一种低卡、高蛋白的零食，口感酥脆，味道浓郁，非常适合作为下午茶或夜宵来食用。

2、Keep 鹌鹑蛋：这款小食必须实力推荐！太太太好吃了~不额外添加白砂糖和防腐剂，醇香的卤汁渗入蛋白和蛋黄，咬一口卤香浓郁，口感弹嫩，丝毫不亚于甜食的满足感。

3、健元堂红豆薏仁代餐饼干，价格约为26元。这款代餐饼干每两小块是一个独立的小包装，非常适合忙碌的时候，随时可以撕开包装食用。搭配脱脂牛奶或黑咖啡，可以成为一顿美味的餐食，既省时又省心。多种口味可供选择，天天吃也不会感到厌倦。低脂轻热量，既能解馋又能帮助控制体重。

4、紫米桑葚全麦饼 这款紫米桑葚全麦饼深受我的宿舍同学的喜爱。它的原材料包括全麦粉、鸡蛋、桑葚和紫米，使用的糖都是代糖，不会被人体吸收。每个饼只有85大卡，可以让人放心食用而不必担心发胖。推荐店铺：小羊羊零食铺 炭烤鸡肉条 对于偏好肉食的人来说，完全放弃肉类是非常困难的。

5、杏仁喜悦（Almond Joy）- 这个品牌提供了一种低卡版本的巧克力覆盖的杏仁糖果，通常使用糖醇来替代糖分，减少卡路里的同时保持了甜味。黑巧克力 - 高品质的黑巧克力通常含有较低的糖分，并且富含抗氧化剂。选择70%以上可可含量的黑巧克力可以作为一个健康的低卡零食。

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