南京外卖奶茶攻略低卡套餐 南京最火的外卖小吃

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茶百道低卡点单攻略减肥也能喝!_

1、乌龙桃子：无糖少冰，每份含有200大卡。这款奶茶满满的蜜桃果肉，吸上一口非常满足，解腻又低卡好喝。 黄金椰椰乌龙：无糖换厚乳，每份含有173大卡。这款奶茶口感纯厚且清爽，是减脂期想喝奶茶的首选。 生椰西瓜：不加糖少冰中杯，每份只有112大卡。

2、茶百道豆乳玉麒麟选用武夷山名茶玉麒麟为底，搭配咸甜芝士奶盖和特磨黄豆粉，口感层次丰富。奶盖与奶茶融合后不显腻。建议充分搅拌芝士和豆乳粉后再品尝，口感更佳。豆乳玉麒麟点单攻略：去冰（夏季）、常温（五分糖、奥利奥、脆波波、西米、冬季）。

3、如果你想控制热量，可以选择低卡版本，一杯茶百道草莓奶冻的总热量为205kcal，而草莓双皮奶奶茶的奶味大于草莓味，即使不加糖也足够甜。总的来说，茶百道草莓奶冻虽然美味，但适量饮用是关键。在追求口感的同时，也要注意热量摄入，根据个人需求选择合适的搭配，才能既满足味蕾，又保持健康的饮食习惯。

4、构成了一杯层次丰富的作品。建议在点单时注明少冰和三分糖，以确保口感和个人喜好。对于其口感的评价，许多人认为茶百道草莓奶冻确实好喝，粉嫩的外表、丰富的配料和独特的摇匀后带来的口感都让人称赞。一杯售价21元（正常冰，三分糖或无糖）的草莓奶冻，是那些对奶茶口味挑剔的你不可错过的选择。

5、豆乳玉麒麟 茶百道豆乳玉麒麟精选武夷山名丛玉麒麟做茶底，加上咸甜芝士奶盖和特磨黄豆粉，喝一口能够同时尝到茶香和豆香，口感层次超级丰富。而奶盖和下面的奶茶融合之后，也不会很腻，豆乳爱好者一定要尝一尝，建议大家把芝士和豆乳粉充分搅拌后再吃，口感能提升一个档次。

6、一杯低卡草莓奶冻 205kcal 草莓双皮奶奶茶，奶味大于草莓味～不加糖也足够甜啦～茶百道草莓奶冻价格多少钱一杯 中杯16元，大杯20元，如果要加配料的话，价格另算，比如脆波波、芋圆等这些都是根据需求加，每一款1-2元左右。

低卡奶茶的劣势

低卡奶茶口味过于清淡，不好喝。低卡奶茶售价高于常规奶茶，售价高，导致售卖效果不佳。以上是低卡奶茶的劣势。

、就算是一些无糖饮料里面却依然还有着糖分，而且热量也是相对比较多，在喝了之后肯定会增加我们减肥难度。还有就是街边的奶茶店就算是不额外加糖，喝了之后依然能够感觉到有一点甜，因为它里面本身就带有糖分。

低卡奶茶是无任何化学合成添加剂的，所以比普通的奶茶健康多了，因为人们认为低糖低脂代表食用后不会轻易造成肥胖，而糖和脂肪则是发胖的罪魁祸首。人在享受美食的时候不可避免的就是高热量高糖高脂肪，因此就出现了低糖低脂的概念给想享受美食却又害怕长胖的人一个心里安慰。

低卡糖的确不错啊，它可以替代传统的白砂糖，特别适合一些有体重问题的朋友。像我这样身边有一些经常做健身的朋友，他们的食谱中都有低卡糖、零卡糖这种产品，比较常见的有爱乐甜，它零糖零脂零卡，深受需要减重或者控制三高的人的青睐。

具体的热量值会受到饮品成分、大小、添加的糖分或其他配料等因素的影响。一般来说，常规的coco奶茶热量较高，因为奶茶中通常含有较高的糖分和脂肪。对于追求低卡的消费者来说，选择无糖、低糖或添加较少配料的饮品，相对热量会较低。

如果需要甜味，可以考虑使用低卡或无糖的甜味剂。控制好喝奶茶的频率和分量，即使是低卡奶茶，过量饮用也可能导致热量摄入过多。总之，低卡奶茶的选择多种多样，可以根据个人口味和健康需求来调整配方。通过上述推荐和注意事项，你可以享受到美味的奶茶，同时保持健康的生活方式。

蜜雪冰城低卡攻略

奶茶低卡攻略 绿茶（正常冰+少糖），热量：35大卡 绿茶除了茶叶水，也会自带果糖，少糖也会清爽。红茶（正常冰+少糖），热量：40大卡 红茶除了茶叶水，也会自带果糖，少糖也会清爽。四季春茶（正常冰+少糖），热量：80大卡 四季春茶本身自带一些热量，配合果糖，热量略高点正常。

棒打鲜橙 这款果茶真的是蜜雪家的经典热卖款，销量超级的高，用的都是新鲜的橙子直接捣出汁水，再搭配一些糖浆，味道超级的nice~橙子味非常的浓郁，而且还带着橙皮的丝丝微苦，很好喝。

四季春珍珠奶茶 这款奶茶虽然经典，但同样可以低卡享用。每杯仅含188大卡，茶香与奶香的完美融合，不甜不腻，清爽可口。珍珠的加入让口感更加丰富，选择五分糖和少冰，享受Q弹珍珠与茶香的和谐搭配。 柠檬红茶 在蜜雪冰城的饮品中，这款柠檬红茶独树一帜，其受欢迎程度不亚于冰鲜柠檬水。

草莓啵啵以176大卡的热量位列第二，草莓与橙子的组合富含维C，可以放心购买。草莓奶露的热量为120大卡，含糖量低，即使全糖也不会过于甜腻。蜜桃四季春的热量为180大卡，低糖低卡，适合购买。美式咖啡热量仅为16大卡，低卡路里还能促进新陈代谢，对减肥党来说是福音。

如果想要低卡的饮品，可以选择柠檬茶或鲜果茶，这些茶的热量较低。 若是仍然偏好奶茶，选择三分糖或无糖版本可以减少热量的摄入。关于品牌发展： 1997年，蜜雪冰城的创始人张红超开始了他的创业之路。

最后，根据「郝家好贺儿」的热量测评，蜜雪冰城的果茶在一定程度上可以符合低卡需求，但选择时应当谨慎，尽量选择低糖或无糖的饮品，并且留意其他配料的热量含量。综上所述，蜜雪冰城的果茶本身不一定直接导致体重增加，但它的热量含量和人们的饮用习惯、个人体质、生活方式等因素密切相关。

有哪些购买奶茶的省钱攻略可以分享?

团购网站购买优惠券：团购网站如美团、大众点评等，经常会有奶茶店的优惠券销售，价格通常比店内购买更便宜。但要注意查看优惠券的使用条件和有效期。尝试自选配料：如果奶茶店提供自选配料的服务，可以选择性价比高的配料，避免高价的果粒、珍珠等，这样既能保证口感，又能降低成本。

美团会员有许多特权，其中最实用的就是可以享受会员价和免费配送。会员价意味着你可以在购买奶茶咖啡时享受更低的价格，而免费配送则可以让你省下配送费。这些特权可以让你在购买奶茶咖啡时更加省钱。 选择合适的配送方式 在美团上购买奶茶咖啡时，可以选择自提或者配送。

四季春玛奇朵+冰激凌+布丁，去冰三分甜。这款组合融合了四季春茶的清新和冰激凌的丝滑，加上布丁的甜蜜，适合喜欢甜食的小姐姐，但需注意热量。 纯抹茶+冰激凌+波霸，去冰三分甜。抹茶控们必尝！抹茶的清苦与香草冰激凌的奶香味中和，清爽不腻。 咖啡冻奶茶+仙草+波霸，去冰五分糖。

一点点奶茶怎么点好喝

1、古早味奶茶+奶霜+波霸+去冰+五分糖 古早味奶茶使用红糖，味道香浓。起初口感可能特殊，但越饮越上瘾，喜淡口的可选三分糖。 柠檬梅子+燕麦+去冰+七分糖/全糖 一点点柠檬系列偏酸，若对酸敏感，建议七分糖或全糖。梅子味浓厚，搭配燕麦，口感与清爽并重。

2、波霸奶茶或奶绿搭配布丁，推荐甜度7分或5分，去冰。这款是招牌推荐，适合初次尝试或面对选择困难的顾客。波霸与布丁的结合，让顾客有持续吸饮的欲望。乌龙玛奇朵搭配波霸，甜度5分，去冰。

3、乌龙玛奇朵尝试三分甜，去冰，不加额外料，只留纯正茶香。记得，一点点的贴心在于赠送的五角星杯盖，轻轻划开，让奶盖与茶底交融，每一口都是对茶的敬意。不加任何多余，静享茶的韵味，这是一扇新世界的大门。 冰淇淋红茶半糖的冰激淋红茶，搭配少许波霸，红茶的涩与冰淇淋的甜形成完美平衡。

4、一点点奶茶推荐四季春茶+奶霜/三分甜/混珠：虽然茶底味道普通，但波霸奶绿的口感更胜一筹，尤其是三分甜的甜度，恰到好处，奶霜虽腻，但尝试下也不错。冻顶乌龙茶+燕麦波霸/三分甜：燕麦波霸的嚼劲令人惊喜，五分甜的茶味浓郁，是推荐的五星级搭配。

5、招牌奶茶+波霸： 作为入门选择，招牌奶茶的奶香与茶味平衡，加上海底波霸的Q弹口感，四星推荐。价格亲民，是初次尝试的好选择。 养乐多绿茶+波霸： 清新解渴，但波霸味道一般，建议选择七分甜，推荐指数两星半。 乌龙奶茶+波霸： 爱好乌龙茶的人不可错过，浓郁的茶香与波霸相得益彰，三星推荐。

6、纯抹茶+冰淇淋+珍珠+三分糖 这款饮品融合了抹茶的清香与冰淇淋的绵滑，加上珍珠的Q弹，口感丰富，清爽不腻。 百香绿+布丁+椰果+三分糖（去冰）百香果的浓郁香味与布丁、椰果的口感相结合，带来三种层次的享受，是夏日的清凉佳品。

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