低卡奶茶套餐有哪些牌子 低卡奶茶好喝吗

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100杯减脂期低卡奶茶攻略好喝不胖

乌龙桃子：无糖少冰，每份含有200大卡。这款奶茶满满的蜜桃果肉，吸上一口非常满足，解腻又低卡好喝。 黄金椰椰乌龙：无糖换厚乳，每份含有173大卡。这款奶茶口感纯厚且清爽，是减脂期想喝奶茶的首选。 生椰西瓜：不加糖少冰中杯，每份只有112大卡。

草莓啵啵 这款高颜值果饮将新鲜草莓果肉与大片鲜橙相结合，加入的脆啵啵增添了口感的乐趣。草莓与鲜橙的搭配恰到好处，酸酸甜甜的口感令人回味无穷。热量也只有178大卡，是减脂期姐妹的完美选择。 四季春珍珠奶茶 这款奶茶虽然经典，但同样可以低卡享用。

消耗热量：卫龙魔芋爽*0.6 在当今，我们谈论的已不仅仅是日常饮品，而是情绪类刚需物资，指的是那些能瞬间提升心情的饮品，比如奶茶、可乐和咖啡等。然而，这些饮品往往伴随着高卡路里的挑战，尤其对于减脂的人来说，如何在享受中找到平衡，成为了一大难题。

搅拌均匀：使用搅拌棒或小型搅拌机将奶茶彻底搅拌均匀，确保所有的成分都能充分融合。享用：将调好的低卡奶茶倒入杯中，如果你之前准备了冰块，现在可以一并加入。一杯自制的营养又美味的低卡奶茶就完成了！小贴士：为了进一步降低卡路里，可以选择不加糖或使用低卡糖替代品。

在减脂期间，选择对的控糖饮料至关重要。这里有17款低卡无糖饮品，帮助你轻松达到减肥目标。

想告诉全世界，这两杯真滴巨养胃巨好喝！！紫薯’红薯’山药’苹果富含维生素’膳食纤维，再加上低脂低卡’饱腹感强的燕麦’小米，促进肠胃蠕动’润肠通便‘还掉秤，减脂期’嗯嗯不通畅的家人们都喝起来。

古茗哪些低卡饮品值得推荐?

奶茶系列：奶茶是一种将牛奶与茶叶相结合的饮品，具有浓郁的口感和丰富的营养。古茗的奶茶系列包括了珍珠奶茶、红豆奶茶等，这些奶茶饮品虽然热量相对较高，但通过减少糖分和奶量，也可以制作成低卡版本，适合喜欢奶茶的消费者。咖啡系列：咖啡是一种具有提神醒脑作用的饮品，深受广大消费者喜爱。

芝士鲜茶系列： 芝士莓莓，375大卡/杯，草莓的甜蜜与芝士奶盖的醇厚；芝士清茶，322大卡/杯，简单而不失风味。 总体来看，古茗的热量范围在270-400大卡之间，鲜果茶系列的热量最为亲民。如果你在减肥路上，不妨试试招牌柠檬茶或少糖版本，如加椰果和仙草，热量更低。

卡路里。古茗一抹青山热量并不高，一杯（250毫升）的古茗一抹青山热量大约为13卡路里。古茗一抹青山是一种无糖、无脂、低卡的绿茶饮品，适合需要控制热量的人群饮用。此外，古茗一抹青山还含有茶多酚等有益成分，具有一定的保健功效。

蜜雪冰城低卡攻略

森林玫果（正常冰+少糖），热量：190大卡，玫果很甜，无糖很可以，少糖就足够了，小料没去的热量。 满杯百香果（正常冰+少糖），热量：220大卡/315大卡，百香果也是YYDS了，肥肠的好喝有些店不能改糖，可以做少糖的话就是220卡。 芝士奶盖绿茶（正常冰+少糖），热量：260大卡，比醇绿茶好喝，也不会很腻。

四季春珍珠奶茶 这款奶茶虽然经典，但同样可以低卡享用。每杯仅含188大卡，茶香与奶香的完美融合，不甜不腻，清爽可口。珍珠的加入让口感更加丰富，选择五分糖和少冰，享受Q弹珍珠与茶香的和谐搭配。 柠檬红茶 在蜜雪冰城的饮品中，这款柠檬红茶独树一帜，其受欢迎程度不亚于冰鲜柠檬水。

成为了我们探索低卡饮品的首站。在这篇文章中，我们将为你提供一份【蜜雪冰城热量】一览表，让你在享受美味的同时，也能轻松掌控热量摄入。如果你对其他奶茶品牌如一点点、喜茶、奈雪の茶、瑞幸咖啡、茶百道、CoCo、古茗等也有期待，不妨在评论区提名，让我们一起探索更多低卡饮品的秘密。

蜜桃四季春的热量为180大卡，低糖低卡，适合购买。美式咖啡热量仅为16大卡，低卡路里还能促进新陈代谢，对减肥党来说是福音。综上所述，蜜雪冰城并非完全不能食用，但确实存在一些高热量的饮品需谨慎选择。

一般而言，奶茶的热量大约在100至300大卡之间，这由甜度决定。 如果想要低卡的饮品，可以选择柠檬茶或鲜果茶，这些茶的热量较低。 若是仍然偏好奶茶，选择三分糖或无糖版本可以减少热量的摄入。关于品牌发展： 1997年，蜜雪冰城的创始人张红超开始了他的创业之路。

**热量对比**：- 森林玫果和蜜桃四季春在少糖正常冰的情况下，每杯的热量分别为190Kcal和180Kcal，相对于其他饮品已经较为低卡。- 相较于蜜雪冰城的其他饮品，特别是加了奶盖的饮品，果茶的热量相对较低，但仍然需要注意控制摄入量。

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