哈尔滨甜品外卖低卡套餐 哈尔滨外卖美食
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6款低卡小甜品的吃法
草莓燕麦盒子：食材342大卡：五红燕麦40g，无糖酸奶200g，莓果类1把，低卡草莓酱10克，牛奶40g。做法：即食燕麦用牛奶打湿。一层燕麦+一薄层草莓酱+一层酸奶。再加一层燕麦+一薄层草莓酱，最后铺上草莓块、蓝莓，冷藏4小时后开吃。
酸奶夹心：将两块全麦饼干或涂有花生酱的曲奇夹上一勺低脂酸奶，即可制成一款美味又低卡的酸奶夹心。 点心拼盘：将等量的全谷麦片、果仁、葡萄干或其他干果与黑巧克力酱混合，制成一款口感多样的小甜点，既美味又不会让你发胖。
款低卡甜品小吃做法，简单0失败！美味解馋！芝士红薯小方：红薯加糖黄油捣成泥，加入糯米粉揉匀，搓成长方形，涂一层蛋黄液撒芝麻，分成6份放入芝士，空气炸180度20分钟。空气炸牛奶：加入食材小火加热，放入一片芝士搅拌，搅拌至浓稠，倒入碗中冷藏2小时，切块涂上蛋黄液，空气炸200度10分钟。
紫薯小方：紫薯蒸熟压泥备用，和面时加入山药泥，擀成饼状包上馅料，锅中煎熟即可，这样做的小方低卡又好吃。紫薯糯米球：紫薯蒸熟压泥和面，团成小圆球，下入也油中炸熟即可，这样做的糯米球超级软糯。
铺上低糖蜜红豆，重复以上操作一遍。放冰箱冷藏3小时以上开吃啦。抹茶红豆的搭配永远不出错，浓稠酸奶吃起来很像奶油口感，再搭配上软糯的燕麦片，简直比甜品还好吃。准备好材料。10克吉利T用凉水泡软。椰浆+牛奶煮到温温，加入吉利T融化。巴奶好的芒果铺在碗底。
减zhi期甜品超解馋啊太绝了__
展开全部 今天分享减zhi可以吃的低卡甜品，红薯山药低卡蛋糕，减zhi的姐妹一定要试试，低糖低卡还无油，松软香甜，一口超满足，超级好吃。
精选食材：鲜蘑菇适量，黑胡椒粉、五香粉、大蒜粉、辣椒片、葱、姜以及少量食盐和橄榄油，是制作椒盐蘑菇的核心食材。蘑菇富含蛋白质和纤维素，低热量的特性使其成为减脂期间的理想选择。在烹饪方法上，我们采取先煎后烤的方式，旨在最大程度保留食材原有的风味及营养。
吃到撑才199大卡，无油，无面粉，低卡豆腐鸡蛋饼 巨好吃不怕胖，外焦里嫩，减脂期解馋扛把子。 豆腐半块鸡蛋两个，加一点盐和胡椒粉调味，碾碎成糊糊，揉成几个小圆饼。（蘸着低卡辣酱吃贼香）平底锅煎至两面金黄，或者空气炸锅180度30分钟，中间翻面一次，外焦里嫩。
独角兽五黑饼 东北玉米饼 优形鸡胸肉丸 优形即食鸡胸肉 PHD能量棒 减脂期多吃些粗粮对身体有好处，五黑饼算是口感很好的减脂食物了。独角兽五黑饼 价格：6元 五黑饼不仅营养价值高，而且还低脂，高饱腹感，对于减脂期的人来说，简直不要太适合了。
超解馋！纯分享不踩雷！大家可以理性种草哦~ 芋泥代餐奶昔 减脂版的芋泥吱波奶茶平替，一打开一股浓郁的椰奶香，里面真的好多黄桃颗粒，无糖！无糖！ 无糖！而且饱腹感超强！一杯算下来才120大卡！配料表贼干净。 去皮鸡腿肉 低卡！免煮开袋即食，这个鸡腿真的卤的超级入味肉也好嫩一点也不柴~一个才114大卡。
很好吃！非油炸！越嚼越香！155大卡/30g减脂适当吃。
几个减脂期可以吃的蛋糕甜品
1、铺上蓝莓冷藏更加。 减脂期也能吃的自制甜品 全麦吐司铺在底层。 倒入无糖酸奶。 铺上香蕉切片。 撒上纯豆浆粉，放个5分钟等面包体湿润！，完美复刻豆乳盒子，太好吃了！ 低卡版芋泥蛋糕 芋泥蒸熟，取120g。 趁热放一小块黄油。 加低脂炼乳，代糖、和一点牛奶。
2、六种减脂期自制低卡小甜品 草莓抹茶芝士蛋糕 食材：牛奶300克、玉米淀粉20克、鸡蛋两个、低脂芝士片4片、代糖20克、抹茶粉8克。
3、今天分享减zhi可以吃的低卡甜品，红薯山药低卡蛋糕，减zhi的姐妹一定要试试，低糖低卡还无油，松软香甜，一口超满足，超级好吃。
低卡低脂到落泪
减肥绝不是单纯的饿瘦，选对食物也可以饱饱的瘦下来。今天张伊森整理了减脂期低卡低脂食物热量，里面包含克减脂主食，减脂肉类，减脂蔬菜，减脂水果，减脂蛋奶豆。
低脂低卡食物是指在提供较少脂肪和热量的同时，还能为身体提供必要营养的食品。这类食物适合想要控制体重、维持健康饮食习惯的人群。以下是一些低脂低卡的食物推荐：蔬菜：大多数新鲜蔬菜都是低脂低卡的，如菠菜、生菜、西兰花、花椰菜、黄瓜、西红柿等。
Pree 低卡冰淇淋 参考价格：20元/80g 试问有什么能比在炎炎夏咬下一大口甜甜凉凉的冰淇淋更得劲？这款 Pree 低卡冰淇淋一罐只有 75 kal，一杯只有一个苹果的热量，并且口感丝毫不输那些高卡冰淇淋，看它的用料就知道了：新西兰进口牛奶、法国总统奶油，不添加一滴水。
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