低卡烧烤套餐 烧烤食材套餐
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烧烤味道的香煎鸡胸肉怎么做
香煎鸡胸肉 食材：调料用的是4CM直径的圆勺。
准备好柠檬片和大蒜粒；蒜香蜂蜜柠檬味：准备一个干净的碗，放入鸡胸肉，然后调入一勺蜂蜜，一勺橄榄油，半勺盐，放入柠檬片和蒜粒，拌匀就可以装入保鲜袋子了。
做法一：香煎鸡胸肉 食材准备：鸡胸肉、橄榄油、盐、黑胡椒、迷迭香等。步骤：将鸡胸肉洗净，用纸巾吸干水分。撒上适量的盐、黑胡椒和迷迭香调味。平底锅中加入橄榄油，油温适中后将鸡胸肉放入锅中。煎至两面金黄，肉质紧致即可。
香煎鸡胸肉：首先将鸡胸肉洗净，用料酒、生抽、盐、黑胡椒粉等调料腌制一段时间。然后在平底锅中加入少许油，将腌制好的鸡胸肉放入锅中煎至两面金黄，即可出锅享用。这种做法简单易行，且鸡胸肉香嫩多汁，非常适合作为主食或配菜。
烧烤味鸡胸肉 用料：鸡大胸2个、料酒10g、蚝油10g、糖3g、五香粉1g、孜然粉1g、辣椒粉1g、花椒粉1g、盐1g、食用油10g 制作步骤 1 将鸡胸肉纵向剖开成2条，切成大片，切薄些。如果觉得鸡肉不好切，可以放进冷冻室冻1个小时，鸡肉变硬就不会跑来跑去了。
煎鸡胸肉的做法 将鸡胸脯肉切成合适大小，放盐，黑胡椒粉，姜粉，蒜粉，酱油腌上十分钟，平底锅放上适当橄榄油加热，将鸡胸脯肉顺次放入锅中煎。刚开始放大火煎，偶尔用筷子翻动以免煎糊了。等两面都微焦的时候盖上锅盖，确保鸡肉熟透，起锅后撒上黑胡椒。
有什么好吃的外卖
- 华莱士：作为国内平价西式快餐的代表，提供多样的汉堡和炸鸡，性价比高。 中式快餐 - 沙县小吃：以其多样的小吃和面食闻名，价格亲民，适合多样化的口味需求。- 兰州拉面：午夜时分，一碗热气腾腾的拉面，既能温暖胃也能满足味蕾。
好吃外卖的种类有很多，下面为您推荐一些常见的好吃的外卖： 快餐类：如麦当劳、肯德基、必胜客等，这些快餐店提供多种口味的汉堡、炸鸡、披萨等美食，方便快捷，深受消费者喜爱。解释：快餐类外卖因其快速便捷的特点，常常是人们忙碌工作时的首选。
川菜 美团上可以找到众多正宗川菜，如麻婆豆腐、宫保鸡丁和水煮鱼。如果你偏爱辣味，这些菜肴是绝佳选择。 粤菜 粤菜以其讲究食材新鲜和口味清淡而著称。白切鸡、烧鹅、蒸鱼等菜品是外卖中的热门选项。 汉堡与披萨 快餐文化中，汉堡和披萨是常见的外卖食品。
煲仔饭 煲仔饭也是很常见的外卖食品，因为煲仔饭的饭菜都是融合在一起的，但不同的是，煲仔饭和盖浇饭的味道更有朝气，还可以选择要不要锅巴，点的人也非常多。
披萨：披萨是一种受欢迎的外卖选择，有各种不同的口味和配料可供选择。 汉堡：汉堡餐是一种快餐，包括汉堡肉、酱料、蔬菜等，可根据个人口味进行定制。 寿司：寿司是一种日本传统食物，由米饭和鱼或其他材料包裹而成，提供了多种口味和款式的选择。
低卡小烧烤!金针菇和韭菜!
1、低热量食物有：黄瓜、韭菜、胡萝卜、木瓜等等。黄瓜 清香的黄瓜中含有大量的水分、纤维素以及矿物质，可以消除身体的水肿，促进毒素的排出。黄瓜中含有的特别成分可以有效的促进脂肪的分解，而且它的热量只有十几卡，经常被制作成各类爽口的凉菜供我们食用。
2、做法：泡菜切块。炒锅倒油烧热，下肉馅和葱蒜末炒香。加酱油、糖、香油翻炒均匀。倒入泡菜炒匀。倒入鸡骨汤，加盐和鸡精大火烧开。火腿肠切片；洋葱切粗丝；香菇洗净切片；金针菇去根洗净；豆腐切块；茼蒿菜洗净切2段；大葱切斜片，将以上处理好的食材码入砂锅中。
3、「金针菇亚油酸」助燃脂，效果类似运动 日本横滨药科大学综合健康医药中心主任、医学博士渡边泰雄表示，菇类低热量又很有饱足感，是相当适合减肥的食物。其中常见、售价又低廉的金针菇，不但是减肥好食材，更集预防心脏病、脑中风、糖尿病健康效果于一身，还可能帮助减少内脏脂肪累积。
4、金针菇是一种常见的食用菌类，每100克金针菇的热量约为30卡路里。金针菇富含多种营养素，如膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，如维生素B、钾和磷等。金针菇可以作为火锅、炒菜或煮汤等食品的配料，也可以单独烹饪。
5、低卡减脂餐做起来！加一勺韩式辣酱、一勺番茄酱、一勺淀粉、一勺蒜末、半勺代糖、半碗水，鸡腿鸡胸肉加牛奶、海盐黑胡椒腌制半小时，裹上鸡蛋液，裹一层燕麦碎，空气炸锅180度25-30分钟，料汁用小火煮至浓稠，倒入鸡块搅拌均匀。
低卡彩椒鸡肉串应该怎么做?
1、准备所需食材。 将鸡肉和蔬菜切成适宜的大小。 鸡肉块用2克盐、1勺蚝油拌匀，加少许淀粉上浆，腌制一会儿以保持肉汁。 将香菇用1勺蚝油拌匀备用。 用竹签或牙签将鸡肉、香菇、洋葱和彩椒块依次串成串。 给串串两面刷上橄榄油。
2、低卡彩椒鸡肉串方法/步骤 准备好食材。请点击输入图片描述 洗净食材，分别切成小方块。请点击输入图片描述 鸡肉切成小方块2克盐1勺蚝油，拌匀，加淀粉少许拌匀上浆（锁住鸡肉的肉汁）。香菇1勺蚝油拌匀备用。请点击输入图片描述 用竹签或牙签，分别将鸡肉、香菇、洋葱、彩椒块串成串。
3、彩椒鸡肉串，低卡又健康 准备食材：鸡腿肉，彩椒，青椒，洋葱切块。步骤：生抽2勺，老抽1勺，耗油1勺，蒜粉1勺，麻油2勺，淀粉1勺，白砂糖1勺。抓匀腌角30分钟。肉和蔬菜交叉串好。空气炸锅180°15分钟 中间翻面1次。蒜粉2勺，食用油2勺，黑胡椒1勺。烤前表面刷一层。
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